梦儿

     搜狐新闻：据中国国家地震台网测定，5月12日14时28分，在四川省汶川县（北纬31．0度，东经103．4度）发生7．8级地震。重庆、湖南、湖北、山西、陕西、河北、北京等地都有震感。截止到当天22时20分,四川地震已造成8533人死亡,目前由于集震区依然通讯、交通中断，具体伤亡以及破坏情况还不明确。据统计，目前已发生余震527次，其中最大余震为6级，有2次；余震为5-5.9级的有5次。

       地震发生后，胡锦涛总书记立即作出重要指示，要求尽快抢救伤员，保证灾区人民生命安全。温家宝总理已抵达成都并发表讲话。

     地震就是地球表层的快速震动，它就象刮风、下雨、闪电、山崩一样，是地球上经常发生的一种自然现象。地震受灾面积大，现场极其危险，可以引发火灾、海啸、毒气泄露、细菌扩散、灾后瘟疫等，可造成巨大的人员伤亡和社会经济损失，给人巨大的精神打击，诱发各种应激性心身疾病。

       地震如同自然界的刮风下雨一样，也是一种自然现象。平时我们要学习和掌握地震的规律、特点和抗震防灾知识，掌握避震自防能力；遇到地震时，我们要正确对待，临震不慌，采取临时躲避方法，震后要迅速撤离到安全地方；要相信科学，不听流言，消除恐震心理，听从政府统一指挥，积极参与抗震救灾，这样就可避免或减少人身伤亡事故的发生。

                  1、抓住机会逃离险境

    地震时，大的晃动时间约为1分钟左右,破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内，你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择，争取充分利用这短时间，抓住机会迅速脱离险境。如果不能逃离险境，则迅速采取避震措施。

                  2、注意选择撤退路线

    获得地震预警后，要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要乘坐电梯，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。正在用火时要迅速关掉煤气或电源开关，熄灭明火，然后迅速撤退。

                  3、要善于临时避震

    如果来不及离开房屋时，要善于临时避震。打开门窗，立即切断电闸，关掉煤气。选择构架结实、能掩护身体、易于形成三角空间的地方，或开间小、有支撑的地方避震，如躲藏避在厨房、卫生间；或躲到桌子、椅子或床的底下；或躲在离窗户较远的角落，或者躲在坚固的门旁边、机械设备旁边。若在楼房里，千万不要跳楼。

                  4、要防止意外损伤

    选择好避震地点后，要注意保护头部和脊椎等要害部位，注意闭目、用鼻子呼吸，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以防灰尘呛人或入眼。避开落下的灰泥、砖头、照明、吊灯设备以及其他物品。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架、书架、瓷器柜以及其它可能滑倒或倒塌的家具。应注意远离大镜子、玻璃窗及易掉落的悬挂物，不要靠近窗边或阳台。

                  5、要向开阔地点转移

    如果可能，要向到远离各种危险的开阔地点转移，但要远离海岸线。要注意避开山脚、山坡、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等，如遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。要注意避开高大建筑物或构筑物，远离有玻璃幕墙的建筑、变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车、天桥、立交桥、高烟囱、水塔等。不要沿街跑。不要返回室内。

                  6、不能在车内避震

    汽车应当立即停止运行，更不要强行通过桥梁、隧道等危险路段。乘客不能在车内避震。车要停在安全地方。

                  7、遇到特殊危险莫惊慌

    地震时可引起燃气泄漏、火灾、毒气泄漏等，这时切莫惊慌，要注意防护。燃气泄漏时，要用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。遇到火灾时，要低身爬行，并用湿毛巾捂住口、鼻，地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。毒气泄漏时，要用湿毛巾捂住口、鼻。注意不要顺风而跑，要尽量绕到上风方向。

                   8、地震被埋压时设法自救

    地震后还会发生余震，如果被压或被埋，环境还可能进一步恶化，这时要稳定情绪，尽量改善自己所处的环境，设法自救脱险。要设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。谨慎扩大活动空间，设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，防止周围杂物进一步倒塌和余震时再被埋压。不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。如果身体受伤，可撕破衣服包扎伤口，不要让血再流。如果长时间没人来救，你应该耐心保护自己，不要乱叫乱喊，要保持体力，待外面有动静时再大声呼救或敲击或打开收音机或用硬器击打墙壁，使人能判断你被埋的位置。

                  9、地震后急救和防病

    清点家庭、邻居、单位和周围的人员伤亡情况，不要着急把重伤员送往医院，除非他们有生命危险。在所有接近废墟和玻璃碎片的地方都要穿好鞋子。注意饮食安全和个人卫生，不喝被污染了的水，不吃污染或腐败食物，要从热水器、水箱、融冰块以及蔬菜罐头中取水应急。搭建和居住防震棚要注意防火。要搞好环境卫生，选择合适地点搭建临时应急厕所，并及时进行卫生处理或掩埋；确认下水道未受损坏之前不要冲厕所。按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防疫灭病。主动接受健康教育，提高自我保护水平、自我保健意识和心理调节努力。

                   10、听从政府统一指挥

    不要听信和传播谣言。除非是非常紧急，否则不要打电话，要开收音机收听有关信息。相信党和政府，听从统一指挥，积极投入抗震救灾和恢复重建工作。 (根据多种资料改编)

                让我们为灾区人民祈福   

·网友开设地震寻亲避难专帖 四川各地网友报平安 

 博友简介

  

姓名：杨国安
网名：一抹新阳
职业：学者
健康教育专家　
资深科普作家

      深圳市健康教育研究所副所长、中国管理科学研究院特约研究员、中国性学会会员、广东省科普作家协会理事、广东省医学科普学会常委......
      主要从事健康促进与教育、健康产业、健康管理、健康传播、中国传统健康文化、性文化与性教育等研究工作。荣获国家专利1项，出版著作8部，发表论文30多篇和科普作品200余篇，参与编写课本及教学参考书2套，多次荣获全国及省、市优秀图书奖、优秀科技成果奖、好新闻奖、优秀论文奖等奖励。
      主要著作：
《色情文化批判》
《八卦与健康》
《佛教与健康》
《道教与健康》
《走出健康误区》
《开心数学》
《本草诗话》
《药海拾贝》
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